Do đâu bé sơ sinh ngủ không sâu giấc vào ban đêm?
Giấc ngủ trẻ sơ sinh có thể bị gián đoạn bởi rất nhiều nguyên nhân khiến bé cảm thấy mệt mỏi, quấy khóc. Để chấm dứt hiện trạng này, mẹ bỉm sữa cần tìm ra được các nguyên do khiến trẻ không ngủ được nhằm có phương pháp giải quyết kịp thời.
Ngoài yếu tố dưỡng chất thì giấc ngủ chính là nền tảng để giúp bé tăng trưởng tốt và thông minh. sơ sinh cần ngủ đủ 16 giờ một ngày hoặc hơn. Việc ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo cho bé được khỏe mạnh, phát triển tốt. Trong khi con ngủ, tuyến tiền yên trong não tiết ra hormone sinh trưởng giúp cơ thể phát triển.
Chính vì lý do đó, trẻ mất ngủ hay gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ sẽ không thể cao lớn, khỏe mạnh như những đứa trẻ đồng trang lứa, thậm chí ảnh hưởng tới các vấn đề liên quan đến nhận thức, hành vi và bé cũng có khả năng gặp tình trạng béo phì do rối loạn hormone.
Làm cha mẹ, chẳng ai muốn bé cưng của mình không được vui khỏe, thế nhưng các bé còn quá nhỏ để trình bày những lý do làm bản thân khó chịu. Vì vậy, hãy trở thành những ông bố, bà mẹ tâm lý bằng cách bỏ túi cẩm nang những lý do khiến con không thể ngủ sâu giấc vào ban đêm sau đây nhé!
1. Giấc ngủ bé sơ sinh bị ngắt quãng vì cơn đói tìm đến
Dạ dày của các trẻ sơ sinh rất nhỏ vì thế không thể chứa đủ lượng sữa thỏa mãn nhu cầu của bé trong thời gian dài chỉ qua một lần bú mẹ. Điều này đồng nghĩa với việc toàn bộ lượng sữa bé bú trong một cữ trước khi đi ngủ vào ban đêm có thể được tiêu hóa mau chóng. Khi phải đi ngủ với một chiếc bao tử rỗng, bé sẽ dễ quấy khóc và thức giấc giữa chừng để đòi ăn.
Các chuyên gia về nhi khoa cũng chia sẻ rằng đây là nguyên nhân thường gặp|hay gặp} nhất làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Ngoài việc đói bụng thì khát cũng là một nguyên do khác làm cho trẻ sơ sinh không được ngon giấc.
Giải pháp hữu ích nhất lúc này không gì khác hơn là mẹ hãy cho con bú no. Thế nhưng, có một điều mà bạn cần lưu ý rằng không nên tập cho con thói quen bú đêm khi con đã lớn hơn một chút. Nguyên do là thói quen bú đêm dễ khiến trẻ bị rối loạn giấc ngủ, hơn nữa lại còn có khả năng gây sâu răng trong tương lai.
2. Bé không phân biệt được ngày và đêm
Khi mới chào đời, các bé thường ngủ dựa trên nhu cầu bất kể quy luật ngày đêm. Không ít bà mẹ do không đủ kiến thức và kỹ năng chăm con nên để các con ngủ vô tội vạ theo ý thích của chúng, về lâu dài sẽ hình thành thói quen ngủ không đúng giờ giấc. Đối với trẻ nhỏ, khi thức dậy vào ban đêm, trẻ thường không thể tự ru mình ngủ lại nên sẽ lại làm phiền đến bố mẹ hay người chăm sóc trẻ.
Giải pháp cho vấn đề này là các mẹ nên tập cho trẻ ngủ đúng giờ, thay vì mệt lúc nào ngủ lúc đấy. Mẹ nên cho trẻ vận động nhiều vào ban ngày, cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sớm để giúp thiết lập đồng hồ sinh học trong cơ thể bé.
Ngoài ra, phòng ngủ của trẻ cũng cần thật yên tĩnh, thiết lập ánh sáng ở mức thấp hoặc tắt hẳn vào ban đêm, bởi vì đôi lúc chúng cũng là các yếu tố làm cho trẻ nhỏ rơi vào trạng thái khó ngủ.
Xem thêm:
https://trello.com/c/EKHmpvxg/16-review-bot-an-dam-friso-co-hieu-qua-khong
3. Vấn đề sức khỏe gây cản trở giấc ngủ bé sơ sinh
Đôi khi việc gặp một số vấn đề sức khỏe cũng có thể là lý do làm gián đoạn giấc ngủ của con bạn. Một trong số đó có thể là:
- Bé bị nóng hoặc cảm thấy lạnh
- Dị ứng hoặc cảm lạnh
- Bé mắc phải vấn đề về tiêu hóa (ợ hơi, đau bụng, táo bón…)
- Bé gặp phải chứng trào ngược khi ăn quá no hoặc khi mẹ có thói quen cho con bú nằm hoặc vừa bú vừa ngủ
Nếu con quấy khóc, khó ngủ là do chứng trào ngược, bạn nên cho con nằm hơi cao đầu một chút hoặc vỗ nhẹ lưng sau mỗi cữ bú để bé ợ hơi để tránh khó chịu cho trẻ. Nếu con quấy khóc mà không có lý do, bố mẹ cũng cần kiểm tra kỹ xem trẻ có bị đau ở nơi nào không, có bị côn trùng đốt không nhằm tránh những tình huống xấu xảy ra.
Nếu đã kiểm tra kỹ lưỡng mà vẫn không hiểu con quấy khóc vì nguyên nhân gì và tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày liền, mẹ nên đưa con đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra, xác minh nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.
4. Trẻ không ngủ được đôi lúc là do nhạy cảm với một vài yếu tố
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thần kinh vốn rất yếu và dễ nhạy cảm với mọi tác động từ môi trường bên ngoài có thể liệt kê như: ánh sáng, nhiệt độ của phòng ngủ (quá nóng hoặc quá lạnh), xung quanh quá ồn ào, do người lạ ẵm bồng…
Không những vậy, vấn đề dưỡng chất cũng không thể không đề cập tới khi xem xét những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Chẳng hạn sự có mặt của các thực phẩm có nhiều chất kích thích như chocolate, cà phê, trà… trong chế độ ăn hằng ngày của mẹ. Điều này chắc chắn khiến cho trẻ cảm thấy khó ngủ hơn sau khi bú mẹ.
Vì thế, mẹ cần giảm thiểu tất cả những yếu tố gây tác động xấu đến giấc ngủ của con và tránh dùng những loại thực phẩm kể trên. Một mẹo nhỏ để tạo cảm giác an toàn, ấm cúng cho con là nên trang trí thêm các vật dụng đáng yêu như gấu bông trong tầm nhìn của bé để chúng vỗ về khi chẳng may bé có thức giấc giữa chừng.
Khám phá ngay:
https://amara.org/vi/profiles/profile/reviewsua/
https://giphy.com/channel/reviewsua
5. Tã lót: nguyên nhân gây ảnh hưởng không nhỏ lên giấc ngủ trẻ sơ sinh
Nhiều bậc cha mẹ thường khá lơ là trong việc chọn bỉm tã cho trẻ. Từ đó dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe không đáng có như tình trạng hăm tã khiến trẻ mệt mỏi và vô cùng khó chịu.
Tình trạng hăm tã có thể xuất phát từ việc trẻ không được thay tã thường xuyên. Điều này làm gia tăng sự ma sát giữa da của bé với nước tiểu hoặc phân khi tã đã bị ướt gây nên tình trạng hăm. Thế nhưng, cũng không vì vậy mà mẹ cho con mặc tã quá rộng vì nghĩ rằng trẻ sẽ thoải mái hơn hoặc ngược lại để bé mặc chật để ngăn nước tiểu, phân tràn chảy ra ngoài nếu không thay kịp.
Cả hai suy nghĩ trên đều hoàn toàn không đúng. Tã quá rộng không ôm vừa cơ thể bé sẽ khiến nước tiểu có thể tràn ra ngoài, tã quá chặt sẽ làm tăng ma sát với cơ khả năng khiến bé dễ bị hăm tã hơn.
Thêm vào đó, không ít mẹ vì tiết kiệm nên chờ cho tã thấm ướt căng phồng rồi mới thay do đó vô tình tạo cơ hội cho một số loại vi khuẩn có trong nước tiểu và phân của trẻ phát triển gây hại cho làn da non nớt của bé.
Giải pháp đơn giản nhất cho các bà mẹ bỉm sữa là nên chọn loại tã có khả năng thấm hút tốt để giúp con vẫn cảm thấy thoải mái và dễ chịu trong trường hợp mẹ ngủ quên.
Việc trẻ nhỏ bị mất ngủ không còn là nỗi lo sợ của bất kỳ bà mẹ bỉm sữa nào nếu như chúng ta biết được đâu là những “ông kẹ” đang cản trở giấc ngủ của con!
Nguồn tham khảo:
https://suanaotot.com/tre-so-sinh-kho-ngu-bo-me-can-phai-lam-gi-de-cai-thien-hieu-qua.html
Nhận xét
Đăng nhận xét